高能量的人有个特质
看到事实的骨架
然后直面解决
过程中没有情绪的裹挟
就是看见+处理 行云流水
低能量的人则相反
看不见事实真相
也分不清事情和情绪
还没看清楚问题本质是什么
恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来
整个人被情绪淹没
耗能极其严重
学会看见事实本身
不带入过度咀嚼和过往反刍
很多情绪的来源主要是这两点
并非当下发生的事件
事实往往不复杂
行动也不难
难就难在将大脑内的剧情抽离
去“如实看见”提升认知
就是走出情绪
看见事实
图1
图2
图3
图4
图5
图6
图7
